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Randonnée en groupe : organiser une sortie collective
Itinéraire, durée réaliste, rythme, rôles, matériel collectif, météo : la méthode pour organiser une randonnée en groupe qui rassemble.
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Week-end nature : idees d'escapades ressourcantes pres de chez vous
2 heures en nature par semaine reduisent le stress de 20%. Randonnee, bivouac, parcs naturels : 4 formats d'escapades accessibles a moins de 2h de route.
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Hobbies creatifs pour adultes : par ou commencer
45 minutes de pratique creative par semaine reduisent l'anxiete de 30%. Aquarelle, poterie, tricot : 5 hobbies accessibles sans experience prealable.
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